Liikunta on kuin rahaa laittaisi pankkiin
Harvoin on asioita, joista olla harvinaisen yhtä mieltä. Tässä on sellainen: Liikunta on kuin rahaa laittaisi pankkiin. Hyvä olo kertautuu, lisää hyvinvointia ja helpottaa palautumista esimerkiksi työpäivästä. Nyökytteleviä päitä riittää, mutta kuinka käytännössä aloittaa elämänmuutos tai pitää motivaatio yllä? Kysyimme asiantuntijan vinkkejä POPiakin valmentavalta liikuntatieteilijä Janne Hautalalta.